Open Class Ashtanga Yoga
¡Nueva Propuesta para nuestro programa de clases! Y por ello te invitamos a conocer esta práctica en una clase abierta y GRATUITA.
Ashtanga Yoga es una práctica que podría definirse como una meditación en movimiento. Disciplina, constancia y devoción son características de los practicantes de ashtanga yoga. Existen seis series diferentes a las que el alumno va accediendo según va progresando (serie primaria, serie intermedia y cuatro series avanzadas). Es una práctica estructurada, dinámica y retadora que consta siempre de cuatro partes: calentamiento, secuencia de pie, secuencia en suelo y clausura. La clave de la sesión es mantener la concentración y la coordinación plena entre respiración y movimiento a través de las posturas. La práctica te hará sudar y quemar calorías, te ayudará a desarrollar flexibilidad y mejorar la fuerza (especialmente del tren superior), corregirá tu postura y mejorará tu capacidad de concentración y equilibrio.
NOTA: Si consolidamos un grupo mínimo de alumnos para esta clase se programará de forma regular.
Presentación de la clase: Miércoles 18 de Septiembre
Hora: 20:30h (1h. Duración)
Profesora Acreditada: Sílvia Múrcia
